Чудим се с какво да засилим устойчивостта си и здравето особенно сутрин. Всеки от нас търси бързо решение за здравословна и засищата закузка, без мазнини и излишни калории.

Изборът е лесен- Чията, тези малки семена имат уникалната способност да абсорбират текността и да доставят необходимите аминокиселини и фибри в тялото на човека. Лесна за приложение и, отнемаща само минута да бъде приготвена. Тя малкото черно семе, именно чията успява да създаде всичко необходимо, за пълноценна и полезна храна.

Чия може да се мискира с всичко, най-популярни са шейковете с чия, или така наречените смутита. Какво не необходимо? Само чия, кисело мляко, прясно мляко или ядково мляко, плодове – пресни или сушени и малко овесени ядки. Сложете всички продукти в блендер или накиснете поне за 30 минути и вашата чаша здравословна и засищата закуска е на лице. Добавете мед, ако обичате по-сладко, сложете в чаша и тръгнете за работа или по задачи с чаша пълна с енергия в ръка.